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艾灸百科
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艾灸疗法
冬(dong)至節(jie)氣在阳历12月22日到來，同時三(san)九天也以此開(kai)始。根據中医理论，冬至(zhi)時期寒氣通於肾，在冬至前后这個(ge)時間(jian)段，肾(shen)病患者容(rong)易出現病情加重的現象，同時也易於誘发一些關節疼痛(tong)和(he)過敏性疾病。因此(ci)在这一阶段要(yao)特別避免腰部着凉，飲食(shi)方面應宜少盐、少(shao)肉，以此來保(bao)護(hu)肾功能的正常運作。 从中医养生的角度看，冬(dong)至这一天是阴(yin)極阳生的關键節點，此時人體内阳氣蓬(peng)勃生发，處於最為活跃(yue)的状態。正(zheng)因為这個特殊的(de)時間窗口，人體對(dui)外(wai)來營养的吸收能力最強，能够充分发挥滋补功效。因此在冬至時期進行艾(ai)灸調理(li)最為补阳，吸(xi)收效果最(zui)快，並且是(shi)調理關節(jie)疾病、過敏性疾病等症状特別好的黄金時間(jian)。 冬至灸的具體要诀包括時(shi)間安排(pai)：冬至灸應選(xuan)在冬至(zhi)当天，加上(shang)冬至前四天和后四天(tian)，共計九天的時間段内進行。冬至一阳生，此時艾(ai)灸能够帮助初生之阳坚固在(zai)體内，同時驅(qu)寒、活血、祛湿(shi)。 在具體穴位選擇上，艾(ai)灸神阙穴即肚脐部位(wei)，可以帮(bang)助萬病自會消滅。
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白露秋分夜，一夜冷一夜。白露節氣后(hou)天氣變得越來越凉(liang)，有些人就會出現手(shou)脚冰(bing)凉、肢體怕冷、尿頻、乏力(li)等症状，按照中医講这是肾氣不(bu)足(zu)的表現。所以白(bai)露節氣后要补(bu)养肾氣。而最為直接(jie)的方法就是艾灸温补肾氣、固(gu)本培元。 天氣轉凉温补肾氣(qi)的重要性 每年的阳历9月7至9日(ri)為白露節(jie)氣。白露是個典型的秋天節氣，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名(ming)。農历言：鬥指癸為白露，阴氣渐重，凌(ling)而為露，故名白露。此(ci)時太阳黄經為(wei)165度，由於(yu)天氣已(yi)凉，空氣中的水氣每到(dao)夜晚常在樹木花草上(shang)凝結成白色的露珠，鳥類也(ye)開始做過冬準備。《禮記月(yue)令》篇記(ji)载这個節氣的景象盲風至，鴻(hong)雁來(lai)，玄鳥归，群鳥养羞。是說这個節氣正是鴻(hong)雁南飞避寒，百鳥開始贮存干果糧食以備過冬。可见白露實际上是天氣轉凉(liang)的象征，標志着真正秋(qiu)天的到來和氣候特征的(de)明顯改變。 正是因為白露(lu)時(shi)期天氣轉凉速度加快，自然界阳氣(qi)開始收(shou)敛，許多人的身(shen)體調(diao)適會出現滞后。从白露開始(shi)，天氣(qi)越(yue)來越凉，一些人會出現手(shou)脚冰凉、肢體怕冷、尿頻、乏力(li)等症状。中医認為这是肾氣(qi)不足的表現，肾主藏精、主水、主納氣，白(bai)露后氣(qi)温下降會导致肾阳虚弱，无法(fa)温煦四(si)肢。所以此時要以艾(ai)灸补养肾(shen)氣。同時坚持晚上(shang)泡脚是辅助調(diao)理手段，用(yong)温水泡，水要没過(guo)脚腕，時間(jian)在十五到三十分鐘，泡到身(shen)體微微发(fa)熱最好，泡脚的同時把(ba)耳朵和腰部搓熱(re)。肾開窍於耳(er)，而且耳朵有密集的反射區，聯系着全身每一個器官，所以常(chang)搓揉耳朵是一種很好的养生方法。除此之外，還可以采用更為直接的方法——艾灸來温补肾氣、固本培元。 艾灸穴位的针對性選擇 白露時節的艾灸疗法需要根據不同的保健目的來選擇穴位。就要多灸肝俞和其它木穴。加上预防冬季阳虚，可灸肾俞、關元、神阙、足三里等穴位。白露日，取用腧穴為期門、下脘、章門、曲泉、中封。白露第二日，取用腧穴為京門、带脉、阳陵泉、悬鐘、丘墟。这樣分兩日轮换施灸不同穴位，能够使补阳的效果更加持久均衡，避免單一穴位過度刺激。 施灸方法及注意事項的規範執行 第一，將艾条點燃后，用所產生的温度刺激腧穴，温度與距离以人體能够承受熱度為準。艾灸的温度是關键，過熱容易烫伤皮肤，過低則难以发挥效果。 第二，按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸時間除章門和足三里為10分鐘外，其余都為5分鐘。这樣的時間安排是經過臨床驗證的黄金比例。 第三，雙穴者，男士先灸左穴，后灸右穴；女士反之。这遵循中医阴阳平衡的原則。 第四，施灸時間為每晚7點以后，取其中一日施灸或兩日连灸都可。晚間施灸有利於阳氣的内收和夜間睡眠質量的改善。 第五，與進食間隔1小時，灸后別喝凉水，勿食生冷，注意保暖。这些注意事項是為了防止艾灸的温阳效果被冷物所抵消。 秋意渐浓润肺暖胃的季節特征 每年的9月23日前后，太阳到達黄經為180度時是二十四節氣中的秋分。历书記载：鬥指己為秋分，南北兩半球昼夜均分，又適当秋之半，故名也。古籍中說：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。《月令七十二候集解》上曰：分者平也，此当九十日之半，故谓之分。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越來越少，氣温下降的速度明顯加快。
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9月8日(ri)為白露節(jie)氣，恰逢中秋佳節，是傳統農(nong)历中秋季的重要時(shi)間節點。在(zai)此祝您和家人全家團(tuan)圆，合家欢乐(le)，共享天伦之(zhi)乐！这一時期(qi)的情志养(yang)生調理成為养生保健的第一個重點環節，需(xu)要在日常生活(huo)中予以高度重視。 白露是個典型的秋天節氣，標志着(zhe)季節从仲秋向深秋的過渡(du)。从这一天起，清(qing)晨的露水一天(tian)比一天凝重成露而得名。中國古代農历學說明確指(zhi)出(chu)："鬥指癸為白露，阴氣渐重，凌(ling)而為露，故名白露。"这一表述準確地描绘了白(bai)露時節(jie)的氣象特征。 根據中医古(gu)籍《月令(ling)七十二候集解》對"白露"節氣的详細诠(quan)释，其中阐述道："水土湿氣(qi)凝而為露，秋(qiu)屬(shu)金，金色(se)白，白者露之色，而氣始寒也"。这段论(lun)述从阴阳五行的角度深刻揭示了白露節氣的本質屬性。俗話說："白露秋分夜，一夜冷一夜"，充(chong)分說明(ming)了白露實际上是天氣轉凉的象征，也是秋季氣候變化的分界線。 从白露開始(shi)，天氣(qi)變得(de)越來越凉爽干燥，氣温下降趨(qu)勢愈加明顯。許多人在这個阶段就會(hui)出(chu)現手脚冰凉、肢體怕冷、尿頻、乏力等明顯(xian)的阳氣不足症状。基於这一(yi)季節(jie)特點，中医养生學強(qiang)調白露起要温补阳氣，补养肾氣，这是抵御秋季嚴寒的(de)重要前提。坚持晚間泡脚已被證實為行之有效的(de)自我(wo)保健方法：每晚坚持用艾绒水泡脚，水的高度(du)要没過脚(jiao)腕，時間控(kong)製在(zai)15到30分鐘為宜，以泡到身體微微发熱最好。在泡脚的同(tong)時，建議把耳朵和腰部充分搓熱(re)，这是(shi)因為肾開窍於耳，而(er)且耳朵分布着密集的反射(she)區，聯系着全(quan)身每一個器官的功能循環，因此常搓揉耳朵是一種很好(hao)的中医养生(sheng)方法。除此之(zhi)外，還可(ke)以采用更(geng)為直接有效的方法——艾(ai)灸來温补肾氣、固本培元，通過對艾条的燃烧應用實現温阳扶正的目的。 臨床實践中，建議艾灸肾俞、關元、阳陵泉等穴位，这些穴位與肾脏功能和阳氣輸布密切相關。 在白露節氣中要着重避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的发生。特別是對於那些因體質過敏而引发的上述疾病患者，在日常飲食調節上更要格外谨慎。凡是因過敏引发的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，以免誘发或加重症状。 白露即為典型的秋季氣候特征時期，我們就不能不考虑到秋季的氣候特點——干燥，也就是人們常說的"秋燥"現象。从中医學角度講，秋燥邪氣伤人，容易耗损人體的津液储備，進而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮肤干裂等一系列不適症状。因此在白露時節更需要通過科學飲食和合理保健來對抗秋燥带來的影響。
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艾(ai)条灸又称艾(ai)卷灸，是中医灸(jiu)疗中應用最為廣泛的一(yi)種方法。这種灸治技術系指用紙包裹艾绒卷成长圆(yuan)筒状(zhuang)，一端點燃后(hou)，在穴位或病所熏(xun)灼的一種灸治方法。在臨床實践(jian)中，通過艾条燃烧產生的温熱(re)和(he)药物成分，可以疏(shu)通經絡、扶(fu)正氣血。 艾(ai)条灸疗的历(li)史渊源深厚，最(zui)早见於明代朱權所著(zhu)的《寿域神方》中有详細記载。随着医學的(de)发展，医家在艾绒中逐步加(jia)入某些具有活血散瘀、温阳扶正功效的(de)药(yao)物，创(chuang)製出"雷火神针"、"太乙神针"等多(duo)種复方艾(ai)条。古(gu)代医(yi)學文献中，《本草纲目》载有以(yi)"雷火针"治疗顽痹及闪(shan)挫肿痛的(de)記錄；《種福堂公選良方》更是详細記载了"百发神针"對腰痛(tong)、疝氣、痈疽、发背、對口等(deng)多(duo)種疾患的治疗效果。經過(guo)数百年的臨床驗證與改良，現代艾条灸(jiu)疗遂演變為(wei)單純艾条灸和药物艾条灸兩大類。 純艾(ai)条，亦称清艾条，指單純(chun)用艾绒放(fang)在細棉紙中卷製而成。其(qi)規格為长20cm，直径1.7cm，每支重(zhong)約30g，其中艾绒含量為24g，一般可(ke)连續燃烧1小時左右。相比(bi)之(zhi)下，药物艾(ai)条又(you)称药艾条，是在艾绒中加入药(yao)末后卷製而成，每支通常加入6g的(de)中药粉末。这類复(fu)方艾条的药物處方颇多，比较常见的配(pei)伍為肉桂、干(gan)姜、丁香、木香(xiang)、独(du)活、細辛、白芷(zhi)、雄黄、蒼術、没药、乳(ru)香、川椒各等分(fen)研末。
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胃痛是(shi)中医臨床常见病證，凡(fan)因脾胃(wei)受损、氣血不調所引起(qi)的胃脘部(bu)疼痛，医學上統称為胃脘痛。
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在臨床(chuang)應用灸法時(shi)的配方選擇上，需(xu)要根據不同疾病的具體情况、患者個體的人體素(su)質差异以及脏腑功能的偏盛偏(pian)衰状態，遵循补偏救弊的治疗原(yuan)則(ze)，针對性地各有重點地擇優使用相(xiang)應的灸(jiu)法
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