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艾灸百科
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艾灸疗法
冬至節氣（12月22日）標志(zhi)着三九天的開始，这個時期在中(zhong)医养生理论中具有(you)特殊意義。冬至前后，寒氣最易通於肾經(jing)，肾脏功能(neng)容易受(shou)到影響而出現加重趨勢，同時人(ren)體也易於(yu)出現關節疼痛、過敏性疾病(bing)等季節性(xing)不適。因(yin)此在(zai)飲食調理上應当遵循少盐少肉的原則，以减轻肾(shen)脏负擔，更好地保護肾功能。 冬至这一天在阴阳學說中具(ju)有(you)轉折意義，阴氣達到(dao)極點后阳氣開始萌生，此時人體内阳氣蓬勃(bo)生发，對外來營养物質的吸收能(neng)力最強(qiang)，艾灸的滋补功效(xiao)也能得到最大化的(de)发挥。因此冬至(zhi)前后進行艾灸調理特別补阳，營养(yang)吸收最快，是調理關節疾病、過敏性疾病等慢性病症的理想(xiang)時間窗口(kou)。 冬至(zhi)灸的具體操作要诀為(wei)：冬至当天加上冬至前四天(tian)和后四天，共計九天為最佳艾灸周期。冬至一(yi)阳初生(sheng)，此時進(jin)行艾灸能够帮助(zhu)初生之阳在體内坚固扎根，同時(shi)驅寒、活血、祛(qu)湿。 穴位選(xuan)擇上(shang)，艾灸神阙穴(xue)（肚脐處）能够調理多(duo)種疾病，民間有"艾(ai)灸(jiu)神阙，萬病自(zi)會消(xiao)滅"的說法。
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白(bai)露秋(qiu)分夜，一(yi)夜冷一夜(ye)。白(bai)露節氣后天氣變得越(yue)來越凉，有些(xie)人就會出(chu)現手脚冰凉、肢體怕(pa)冷、尿頻、乏力等(deng)症状(zhuang)，按照(zhao)中医講这是(shi)肾氣不足的表現。所(suo)以白露節(jie)氣后要补养肾氣。而最為直接(jie)的方法就是艾灸温补肾氣、固本培元，这種傳統疗法在季節交替時期尤為重要。 天氣轉凉 温补(bu)肾氣(qi) 每年的阳(yang)历9月7至9日為白露，这是進(jin)入秋季后的重要時間節點(dian)。白露是個典(dian)型的秋(qiu)天節氣，从这一天起，露水一天比一(yi)天凝重(zhong)成露而名。農历言："鬥(dou)指癸為白露，阴氣渐重，凌而為露，故(gu)名白露。"此時太阳黄經為165度，由於天氣已凉(liang)，空氣中(zhong)的水氣每到夜晚常在樹木花草上(shang)凝結成白色的露珠，鳥類也開始做過冬準備(bei)。《禮記·月令(ling)》篇記(ji)载这個節氣的景(jing)象"盲風至，鴻(hong)雁來，玄鳥(niao)归，群鳥养羞(xiu)。"是說这個節氣正是鴻雁南飞(fei)避寒，百鳥開始贮存干(gan)果糧(liang)食以備過冬。可见(jian)白露實际上是天氣(qi)轉凉的象征，標志着炎(yan)夏的炎熱天氣已(yi)經完全退去，秋季凉爽之氣逐步占據主导。 从白露開始，天(tian)氣越來越凉(liang)，一些(xie)人出現手脚冰凉(liang)、肢體怕(pa)冷、尿頻、乏力等(deng)症状(zhuang)，这些現象在體質虚弱(ruo)或年(nian)长人士身上表現得尤為明顯。中医認為这(zhe)是肾氣不足的(de)表現，所以此時要以艾灸补养(yang)肾氣。同時坚持(chi)晚上泡脚，用温水泡，水要没過脚腕，時間在十五到三十分鐘，泡到身體(ti)微微发熱最好(hao)。泡脚的同時把耳朵和腰部搓熱，肾開窍(qiao)於耳，而且耳朵有密集的反射區，聯系着全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的养生方法。这樣的調理方式从内外兩個方面同時加強對肾氣的补养。除此之外，還可以采用更為直接且疗效明顯的方法――艾灸來温补肾氣、固本培元，这種中医外治疗法在防治秋季疾病中发挥着重要作用。 白露時節的艾灸疗法，就要多灸肝俞和其它木穴，以應對季節變化對肝脏功能的影響。加上预防冬季阳虚，可灸肾俞、關元、神阙、足三里等穴位，这些穴位的合理組合能够有效增強機體的抵抗能力。白露日，取用腧穴為期門、下脘、章門、曲泉、中封。白露第二日，取用腧穴為京門、带脉、阳陵泉、悬鐘、丘墟，按照此節律進行調理可以更好地適應季節轉變。 施灸方法及注意事項 將艾条點燃后，用所產生的温度刺激腧穴，温度與距离以人體能够承受熱度為準，不可過烫而伤皮肤。按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸時間除章門和足三里為10分鐘外，其余都為5分鐘，精確的時間控製可以確保疗效。雙穴者，男士先灸左穴，后灸右穴；女士反之，这樣的穴位配對方式遵循中医阴阳平衡的理论。施灸時間為每晚7點以后，取其中一日施灸或兩日连灸都可，選擇傍晚時段進行是因為此時人體阳氣逐渐收敛，更有利於艾灸的吸收。與進食間隔1小時，灸后別喝凉水，勿食生冷，注意保暖，这些護理細節對於巩固疗效至關重要。 秋意渐浓 润肺暖胃 每年的9月23日前后，太阳到達黄經為180度時是二十四節氣中的秋分，这個時間節點在季節轮轉中具有重要的轉折意義。历书記载："鬥指己為秋分，南北兩半球昼夜均分，又適当秋之半，故名也。"古籍中說：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。《月令七十二候集解》上曰：分者平也，此当九十日之半，故谓之分。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越來越少，这意味着北半球的温度將繼續下降。
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9月8日為白露節氣，正值(zhi)中秋佳節！首先(xian)祝您和家人全家團圆，合家欢乐！这個是情志养生的第(di)一個重點環節。 白露是個典(dian)型的秋(qiu)天節氣，从这一天起，露水一天比一(yi)天凝重(zhong)成露而名。農历言："鬥(dou)指癸為白露，阴氣渐重，凌而為露，故(gu)名白露。"这一節氣標志(zhi)着季節的明顯轉(zhuan)變，是从夏季向深秋過渡的(de)重要時間節點。 據《月令七十二候集(ji)解》對"白露"的诠释——"水土湿(shi)氣凝而為(wei)露，秋屬金，金色白，白者露(lu)之色，而(er)氣始寒也"。这說明白露時(shi)節，天地間的阴氣日(ri)渐加重，清晨的露水越发明顯而浓(nong)厚。俗話說："白(bai)露秋(qiu)分夜，一(yi)夜冷一夜(ye)。"白露實际上(shang)是(shi)天氣轉凉的象征，预示着真正的秋季寒凉天氣即將來臨。 从白露開始，天氣變(bian)得越來越(yue)凉，人體(ti)對環境温度變化的適應過程也(ye)随之启動。有些(xie)人就會出(chu)現手脚冰凉、肢體怕(pa)冷、尿頻、乏力等(deng)症状(zhuang)，这些都是身體(ti)阳氣不足(zu)、阳虚體質的(de)表現。所以(yi)白露起要温补阳氣，补(bu)养肾氣。每晚坚持(chi)泡(pao)脚是必须滴：坚持晚上泡脚，用艾绒水泡脚，水要没過脚腕，時間在(zai)15到30分鐘為宜(yi)，泡到身體(ti)微微发熱最好(hao)。泡脚的同時把耳朵和腰部搓熱，肾開窍(qiao)於耳，而且耳朵有密集(ji)的反射(she)區，聯系着全身每一個器官，所以常搓(cuo)揉耳朵是一種(zhong)很好的养生方法。除此之外，還(hai)可以采(cai)用更為直接的方法——艾灸來温(wen)补肾(shen)氣、固本培元。可艾灸肾(shen)俞、關元、阳陵泉等穴(xue)位，通過艾条的温阳功效激(ji)发穴位的保健作用(yong)。 在白露節氣中要(yao)避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的发生。这些疾病在季節交替時更容易反复，尤其是對於那些因體質過敏而引发的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引发的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，这些都屬於容易誘发過敏反應的食物類別。 白露即為典型的秋季氣候，我們就不能不考虑到秋季的氣候特點——干燥，也就是人們常說的"秋燥"。我們講燥邪伤人，容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮肤干裂症状。这些症状虽然看似轻微，但长期积累會影響身體的正常代谢和免疫功能。
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艾条灸又(you)称艾卷灸，是中医傳統灸(jiu)法中的重(zhong)要疗法之一。该疗法系指用紙包裹艾(ai)绒卷成长(zhang)圆筒状，一端點燃后，在穴位或病所熏灼的一種灸治(zhi)方法。这種灸治方(fang)式通過艾草燃烧產生(sheng)的温熱和药物成分渗透，達到温阳扶正、疏通經絡的目的。 艾条灸疗的历史渊源深(shen)厚，最(zui)早见於明代朱權的《寿域神方》記载。随着医學實践的不(bu)断发展，后世医家又在艾绒中加入某些(xie)药物，创(chuang)製出"雷火(huo)神针""太乙神针"等多(duo)種配方(fang)形式。《本(ben)草纲目》中就有详細記载，以"雷火针"可治顽痹及闪挫肿(zhong)痛等多種病(bing)症；《種福(fu)堂公選良方》則载有"百发神针(zhen)"可治腰痛、疝(shan)氣(qi)、痈疽、发(fa)背、對口等疾患。这些古籍文献的記载充分說明了艾条灸(jiu)在(zai)傳統医學中的應用廣泛性和疗效价值。 現代(dai)艾条灸已演變(bian)為兩大主要類別。純艾条亦称(cheng)清艾条(tiao)，指單純(chun)用艾绒放(fang)在細棉紙中卷製而成，其規(gui)格標準化，长度為20cm，直径為1.7cm，每支重約30g，其中(zhong)艾绒含量為24g，可持續燃烧1小時左(zuo)右，適(shi)合(he)日常保健和基礎灸疗使用。 药物艾(ai)条又称药艾条，即在艾绒(rong)中(zhong)加入药末后卷製而成，每支加入药末6g。这類艾条將(jiang)艾草的温阳作用與多種中药的功效結合，增強了针對性治疗效果。药物處方颇多，比较(jiao)常见的配(pei)方為肉桂、干姜、丁香、木香、独活、細辛、白芷(zhi)、雄黄(huang)、蒼術、没药、乳香、川椒(jiao)各等分研末。
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胃痛是(shi)中医臨床常见的消化系統病證(zheng)，由脾胃功能(neng)受损、氣血運行(xing)不畅所引起的胃脘部疼痛症状(zhuang)。
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在應用(yong)灸法治疗時，药物配(pei)方的(de)選擇需要根據不同疾病的具體情况、患者個體的人(ren)體素質差异以及脏腑功能的偏盛偏衰(shuai)状態，遵循补偏救(jiu)弊的中医基本原則(ze)，针對性(xing)地各有重點(dian)地擇優使用。
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