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艾灸百科
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中医养生
足三里
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在進行(xing)艾(ai)灸施治時，需要(yao)專心致志，耐心坚(jian)持。施灸過(guo)程中要注意思想(xiang)集中，避免分散注意力导致艾(ai)条移動偏离穴位(wei)，造成徒伤皮肉、浪費時(shi)間的情况发生。特別是對於以养生保(bao)健為目(mu)的的艾灸疗法，必(bi)须(xu)要长期坚持施灸，建立稳定的(de)治疗(liao)周期。
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春雨時(shi)節(jie)，氣候轉為潮湿，許多人開始感覺身體不適。特(te)別是那些體内湿氣(qi)较重的人群，在这個雨水頻(pin)繁、空氣湿度大的(de)季節里，更容易出現各類不適症(zheng)状(zhuang)。傳統(tong)艾灸(jiu)疗法作為中医养生的重要手段，對於祛除體内湿氣具有顯著效果(guo)。
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什麼是艾灸？
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核心提示：通過在(zai)身體特定穴位施灸的保健方法(fa)，可以有效养護阳(yang)氣、增(zeng)強防病保(bao)健效果。
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中医养生講究(jiu)結合時令節氣，这樣才能達到事半功倍(bei)的效果(guo)。古人流(liu)傳的有"秋灸關元 春灸氣海(hai)"的經驗之談，意思是在(zai)每年的立春時灸氣(qi)海穴，立秋時灸關元穴，立秋是用艾条艾灸(jiu)是养生的(de)一個大好時機。 那為什麼在春夏之(zhi)交也就是立秋前后用艾条艾灸關元穴是最好的呢(ne)？因(yin)為立秋之時，阴氣已經開始旺盛起來，阳氣沉伏(fu)，人體就象冬季一樣，逐(zhu)渐進入了封藏的時候(hou)，不要被外界(jie)的(de)寒冷所损伤耗散。此時(shi)正是收敛阳氣(qi)、培补元氣的最(zui)佳時節(jie)。守养元氣，从關元開始。因為这個部位靠近(jin)肾(shen)脏，元氣(qi)由元精(jing)煉化而成，而人的先天元氣又藏於(yu)肾。說(shuo)得更直接一些(xie)，關(guan)元这個穴位，非常重要，因為它關系到人(ren)體元氣的盛衰。在中医理论中，關元(yuan)穴作為足(zu)三阴經與任脉的交匯之處，具有培元固本、补氣回阳的功效(xiao)，對調理體質、增強(qiang)體質有着重(zhong)要作用。 有一個流傳(chuan)至(zhi)今的立秋艾灸的典故。南宋(song)紹興(xing)年間，山西太原(yuan)的一位独行大盗(dao)，身手敏捷，能(neng)以(yi)一挡十，最厲害(hai)的是(shi)他可以"遁入山林，数月不出，不畏寒暑，累日不饥"，就(jiu)是(shi)說可以躲進深山老林，好几個月不出來(lai)，衣衫單薄也不怕，几日不吃也不餓。一直到他90歲，還是逍(xiao)遥法外，而且精神(shen)抖擞(sou)，面色豐润，不現老状，使那一带(dai)的居民多年(nian)深受其害。后(hou)來終於將他擒获。 在他臨刑前，斩官见他身體健壯，异於(yu)常人，就凑上(shang)去問他的养身之道。这位大盗回(hui)答到(dao)：我这一切，全凭艾(ai)火之助。之所以能够不畏寒暑，不怕饥餓，全靠在夏秋(qiu)之交，以艾火烧灼小腹部的一個特殊的穴位一千炷。久而久之，肚脐下小腹處，像有一個小火炉一樣暖和，在冬日中这里更象一個小太阳一樣，暖暖地发熱。这種通過艾灸培养出來的温阳效果，體現了中医學中扶阳培元、温阳散寒的核心理念。 监斩官並不信他，随即令人剖開其腹部温暖處，发現一块非肉非骨，凝然如石状的物體，就是象肉又有點硬，象骨又有些软的东西，放置良久，仍然微微地发熱，才確實相信王超所言不虚。这一发現令在場的人都為之震撼，足以證明长期艾灸的神奇效果。相信，如果不是王超為非作歹，被強行處死，凭他九十歲的身體状態，活到120歲應该不是句空話。 由此可见，在夏秋之交，用艾条艾灸關元穴的养生效果是如此的神奇。这個历史典範也启示現代人們，抓住季節變化的關键節點進行科學养生，順應自然規律，扶阳培元，方能收获顯著的身體調理成果。
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