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艾灸百科
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中医养生
中医养生講究結(jie)合時令節氣，这樣才能達到事半功(gong)倍的(de)效果。古(gu)人流傳的有“秋灸關元 春灸氣海”的經驗(yan)之談，意思是在每年的立(li)春時(shi)灸氣海穴，立(li)秋時灸關元(yuan)穴，立秋是用艾条艾灸是养生的一個大好時機。
那(na)為什麼在春(chun)夏之交也就是立秋前后用艾条艾灸關元穴是最好的呢？因為立秋之時，阴氣已(yi)經開始旺盛起來，阳氣沉伏，人(ren)體就象冬季一樣，逐渐進(jin)入了封藏的時候，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此時正是收敛阳氣、培(pei)补元氣的最佳時節。守养元(yuan)氣，从關元開始。因為这個部位靠(kao)近肾脏(zang)，元氣(qi)由元精煉化而成，而人的(de)先天元氣又(you)藏於肾。說得更直接(jie)一些，關(guan)元这個穴位，非常重要，因為它關系到(dao)人體元氣的(de)盛衰。
有一個流傳(chuan)至(zhi)今的立秋艾灸的典故。南宋(song)紹興年間(jian)，山西(xi)太(tai)原的一為独行大盗，身手敏(min)捷(jie)，能以一挡十，最(zui)厲害的是他可以(yi)“遁入山林，数月不出，不(bu)畏寒暑(shu)，累日(ri)不饥”，就是說(shuo)可以躲進深山老(lao)林，好几個月不出來，衣衫單薄也不怕，几日(ri)不吃也不餓(e)。一直到他90歲，還是逍遥(yao)法外，而且精神(shen)抖擞(sou)，面色(se)豐润，不現老状，使那带的居民多年深受其害。后來終於將他擒获。
在他臨刑前，斩官(guan)见他身體健壯(zhuang)，异於常人，就凑上去問(wen)他的养身之道。这(zhe)位大盗回答到：我这一切，全凭艾火(huo)之助!”之所以(yi)能够不畏(wei)寒暑，不怕(pa)饥餓，全(quan)靠在夏秋之交，以艾(ai)火烧灼小腹部的一個特殊的(de)穴位一千炷。久而久之，肚脐下小腹處，像有一個(ge)小火炉一樣暖和(he)，在冬日中这(zhe)里(li)更象一個小太阳一樣，暖暖地发熱。
监斩官(guan)並不信(xin)他，随即令人剖開其腹部温暖處，发現一块非肉非骨，凝然如石状(zhuang)的物體(ti)，就是象(xiang)肉又有點(dian)硬，象骨又有些软的东(dong)西(xi)，放置(zhi)良久，仍然微微地发熱，才(cai)確實相(xiang)信王超所言不虚。相(xiang)信，如果(guo)不是王超為非作歹，被強行處死，凭他(ta)九十歲(sui)的身體状態，活到120歲應该(gai)不是句空話。
看來，在夏秋之(zhi)交，用艾条艾灸關元穴的养生(sheng)效果是如此的神奇。
艾条艾灸關元穴的取(qu)穴方法需要掌握準確的解剖位置。患者應采用仰卧的姿勢進行操作(zuo)，關元穴位於人體的下腹部(bu)前正中線上。具(ju)體定位時，可从肚脐到(dao)耻骨上方画(hua)一条竖直線，將此線分成五等分，从肚脐往下数至五分之(zhi)三處的(de)位置，即為關元穴所在。
艾条艾灸關元的【方法】：
1：可(ke)以手拿一根點燃的艾(ai)条，燃烧端位於下腹(fu)部關元穴的上面2厘(li)米(mi)左右，可用回旋灸或者雀(que)啄灸都可以，熱度根據自己情况可進行調節，最好是灸至皮(pi)肤(fu)发紅就可以。
2：用(yong)竹製(zhi)單孔的灸盒，將點燃(ran)的艾条(tiao)放入灸盒放好，然后把灸盒放在(zai)下腹(fu)部上，將(jiang)點燃的艾条對準關元穴位(wei)放好。
3:根據情况每天艾灸1-2次，每次艾灸(jiu)15-20分鐘即可。
艾条艾灸關元穴是中医傳統保健(jian)方法，但在臨床應用(yong)中存在(zai)明確的禁忌人群。
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