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艾灸百科
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艾灸美容
一、脸颊(jia)、前额上老长痘痘，而且顏色(se)偏(pian)紅，口氣重，肚胀，有時還有便(bian)秘。
( 痘痘，口臭、便秘(mi)......这些恼(nao)人的現象，只要坚持(chi)每(mei)天刺激雙侧内庭、天枢3分鐘，就可快快消(xiao)除掉。) 这是胃火旺造(zao)成的。“火性炎上”，胃火沿着胃經上(shang)傳至脸颊、前额，所以这些部位长痘；胃火沿着食道向上，所(suo)以會有口氣；胃以通降為和胃(wei)火向上走，意味着胃的功能(neng)失常，食物不能消化，會引(yin)起肚胀；火氣大了，灼(zhuo)烧津液，水(shui)分(fen)自然减少，久而久之，肠道(dao)干燥，在便不通。
改善的方法就是按(an)内(nei)庭穴、天枢穴！
内庭：足阳明胃經的荥穴(xue)，《黄帝内經》有“荥主身熱”，所以内庭主(zhu)泻胃火。
内庭在兩脚背上(shang)第(di)二和第三趾結合的地方。要(yao)每天用手指肚向骨(gu)縫方向按200下，力量要(yao)大(da)，依據個人的(de)承受能力，以能接(jie)受為度，早上(shang)7-9點最佳，因為此時胃經經氣最盛。
天枢：是胃經的穴位，同(tong)是又是大肠經的募穴。所(suo)谓募穴就是脏腑之氣在(zai)胸腹的聚集地，相当於大肠經氣在小腹驻扎的營地。所以天枢穴(xue)不公調胃經經氣還能調整(zheng)大肠功能，促進排便，讓痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池，下水道通了，沉积(ji)在水池里的(de)脏东西很快就下去了。
天枢(shu)距离肚脐兩個大拇指的宽度，肚脐左(zuo)右各一個。要用大拇指指肚按天枢穴，力量(liang)稍微大點，按在空位上轻轻旋(xuan)轉。
操作方法：早上起床，選用大(da)拇指點按(an)兩侧内庭2分鐘，泻胃火(huo)，再按揉兩侧天枢2分鐘，通(tong)便。飯后半(ban)小(xiao)時，再按(an)揉天枢穴1-2分鐘。这種刺激不(bu)拘季節，每天都可(ke)以用。
另外要多喝(he)温(wen)的白開水，促進排毒(du)。
飲食建議：少吃肥厚油腻之品，比如各種油炸食物、肉類，尤其是牛羊肉；多吃蔬菜。