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艾灸百科
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艾灸美容
一個人的身(shen)體状况往往能够通(tong)過面部氣色得到直觀反映，这是中医养生(sheng)理论(lun)中的重要認知。当(dang)氣色變(bian)得暗沉无光時，通常预示着身體的某些部位已經发(fa)生(sheng)了功能性變化或氣血失調。基於(yu)傳統艾灸疗(liao)法的理论基礎，今天我們為大家推荐一套(tao)行之有效的艾(ai)灸美容方案。
合谷
合谷穴位於人體手背部第一、二掌骨之間(jian)，具體(ti)位置(zhi)在近第二掌骨的中點處。作為手阳明大(da)肠經中原氣匯聚的重要穴位，合谷穴在中医穴位(wei)學中占據(ju)着關键地位。
在中(zhong)医(yi)穴位體系中，背部脏腑俞穴是調理内脏功(gong)能的重要穴位。膈(ge)俞穴位於第7胸椎(chui)棘突下旁開1.5寸處，肝俞穴位於第9胸椎(chui)棘突下旁開1.5寸處，肾(shen)俞穴位(wei)於第2腰椎棘突下旁開1.5寸處，脾俞穴位於第11胸椎(chui)棘突下旁開1.5寸處。
太溪
位於足内侧，内踝后方(fang),在内踝(huai)尖與跟腱(jian)之間的凹陷處。艾灸此(ci)穴，可滋阴益肾。
水分
水分脐上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shi)可消除(chu)水肿。
三阴交
三阴交(jiao)穴位於内脚踝上(shang)3寸處，位置在胫骨内(nei)侧缘后方，是傳統艾灸疗(liao)法中的重要(yao)穴位。艾灸此穴具有調整機(ji)體阴阳平衡、調(diao)節内分泌的作用。在進(jin)行美(mei)容灸時，選用无煙艾灸(jiu)条進行温(wen)和灸疗。施(shi)灸方法為每次艾灸10-15分鐘，艾(ai)灸条與(yu)穴位保持3-5厘米的(de)距离，每天(tian)艾(ai)灸一次。灸至穴(xue)位部位暖(nuan)和、微微发紅的(de)状態即可停止，10次為一個完整的(de)疗程。
點穴能急(ji)救，牢記六大救命穴
點壓劳宮穴治疗血(xue)壓骤(zhou)升症
握拳(quan)，中(zhong)指尖所指處即是劳宮穴，这(zhe)是中医穴位學中(zhong)的重要穴位。高血壓患(huan)者可因生氣、暴怒或激動等情绪波動使血壓(ya)急劇上升，此時可采用按壓劳宮穴(xue)的方(fang)法進行缓解。具(ju)體操作為用大拇指从另一只手的劳宮穴開始按壓(ya)，逐個按到(dao)每個指(zhi)尖，左右手交替按壓。按壓時要保持(chi)心平氣(qi)和、呼(hu)吸均(jun)匀，避免用力過猛。
點壓足后跟止鼻衄
鼻(bi)腔出血是生活中较為常见的急症現象，当发(fa)生(sheng)鼻出血時，可以迅速掐(qia)捏足后跟(gen)部位，即(ji)踝關節(jie)與跟骨之間的凹陷處。