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足三里
足三里可谓是女人养顏的第1大“保镖”了，為什(shen)麼这(zhe)麼說？足(zu)三里屬於胃經，是(shi)治疗脾胃疾病的常用穴(xue)位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物(wu)和水，都(dou)要經過脾胃運化出營养，然后供應全(quan)身。脾胃在身(shen)體里(li)的作用，就好像是(shi)食品加工(gong)廠，食品加工廠工(gong)作(zuo)不正常，食物供應不足，身體就會忍饥挨餓，進而容顏憔悴、面色无華。人(ren)的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等(deng)，都有可能因為脾胃(wei)功能(neng)不好而引发，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的(de)健康問題，都可以用足三里保(bao)健、治(zhi)疗。人體好比(bi)一個摩天大厦，脾胃就(jiu)是大厦的根(gen)基，脾胃好，人的健(jian)康(kang)才能根基永固。足三里就是脾胃的(de)贴身“保镖”，所以，愛美的女士們要用好足三里。
足三里(li)在哪里呢？你可以坐着找它(ta)。先正(zheng)坐，膝部成直角，用自己的手(shou)掌按在與手掌同侧的膝盖上，虎口围住(zhu)膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住(zhu)膝盖下的胫骨，中(zhong)指尖處就是(shi)足三里。
这個穴位很好用，没事了(le)按揉按揉就行，不用在意(yi)按(an)摩的手法和次数。也可用艾灸。買根(gen)艾条，然后將艾条點燃，點燃的(de)一端對着足三里，离皮肤3厘(li)米左右远，以该處皮肤感(gan)到温熱為度，每次灸15分鐘左右，可以(yi)經常灸。
血海
女子以血(xue)為本，若要面若桃(tao)花，不可不养血补血。怎麼(me)养(yang)血呢？除(chu)了日常注重飲食營养，保證生產(chan)血液的物質(zhi)供應外，還可以充分(fen)利用穴(xue)位，血海就是個养(yang)血补血的(de)“明星”。血海屬於脾經，中(zhong)医認為脾統(tong)血，该穴位是血所匯集之處，統治(zhi)各種與血相關的病症，没病的時候养血补血效(xiao)果自不待(dai)言。
血海怎麼找(zhao)呢？它在大腿内侧(ce)，髌底内(nei)侧端上2寸。取穴時可仰(yang)卧床上，用(yong)力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往(wang)上(shang)2寸處有一块(kuai)鼓起的肌肉，该肌肉的中點(dian)處就是血海。
怎(zen)麼使(shi)用血海呢？最簡單的就是自我(wo)按(an)摩，没事的時候經(jing)常揉按就可以了(le)。
太溪
我們先來看看太溪这個名字。“太”，是大、多(duo)的意思；“溪”，是溪水(shui)。合起來的意思大致就是溪水很多。这對女人养顏有什(shen)麼好(hao)處呢？不是有(you)那句話吗？“女人是水做的(de)”，肌肤要水嫩，自(zi)然离不開水的滋养。太溪就是身(shen)體里(li)提供“水源(yuan)”的重要穴位。
在人的五(wu)脏六腑中(zhong)，肾屬水，藏精，如果(guo)肾虚，身體里的水不足以控製住火，心火旺(wang)盛，人就會出現诸如失眠、上(shang)火、口渴(ke)、便秘(mi)、皮肤干燥(zao)、面色晦暗(an)等(deng)一系列問題，养顏(yan)便(bian)无从談起。太溪是肾(shen)經的原穴，就好像是储藏肾氣的仓库，人體肾氣(qi)不足，从仓库里調(diao)拨就可以(yi)了。所以，美女养顏，不可不(bu)用太溪。另外(wai)，太溪也是补(bu)元氣(qi)的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體状態都會好。
太溪的(de)位置很好(hao)找。它在(zai)足内侧，足内踝的(de)后方。跟(gen)腱與内踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪的使用方法也很簡單(dan)，按摩和艾条灸都(dou)可以。没事的時(shi)候(hou)就多按摩按摩，或者用艾条(tiao)灸15分(fen)鐘，經常艾灸它，自然肾氣充足，面色紅润水嫩。
神門
神門，聽(ting)名字就知道(dao)，它是养心安神的重要穴位。神門屬於心經，中(zhong)医認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的(de)各種健康問題都可以用神門治(zhi)疗。神門是心經的原穴，其作用大約相当於(yu)储藏心經之氣(qi)的仓库。現(xian)代女士，工作壓力(li)大，常常會有一些神志(zhi)方(fang)面的問題，如失眠、健忘、烦躁等(deng)，時間(jian)一久(jiu)，人便會神疲乏力(li)、容(rong)顏憔悴(cui)。怎(zen)麼辦呢？养心安(an)神啊，神門这個穴位“保镖”就可以随時派(pai)上用場。
神門在哪里？它在手腕上，手(shou)掌小魚际上角有(you)一個突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一(yi)条大(da)筋，其外侧缘與手腕(wan)上靠近手掌的那条(tiao)橫纹的尺侧端（小(xiao)拇指(zhi)那侧）的交(jiao)點(dian)處就是。經常按揉神門，既安心(xin)神(shen)，又养(yang)容顏，一(yi)舉多(duo)得。
特別需要說明的是，女士用上面的几個穴位保健养顏，不(bu)必每次把所有穴位(wei)都按摩完，可以随機抽一兩個按摩，經常(chang)按摩就好(hao)。 常用灸(jiu)法效果更(geng)好。