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艾灸百科
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艾灸美容
艾灸(jiu)减肥的配方、穴位定(ding)位及穴位功效
人體内脂肪堆积過多而造成(cheng)身體超重就称為(wei)肥胖。人的胖瘦取決於體内脂肪細胞(bao)的数目和脂肪細胞内(nei)脂質含量的多少，成年后(hou)開始肥胖的人多数是(shi)細胞肥大而数目无明顯增加。
发胖主要有四種因素：
①遗傳；
②内分泌功能紊乱；
③營养過剩，運動减少；
④错误的飲食方式。
單(dan)純性肥胖一(yi)般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多数肥胖者屬於此類(lei)。一般女性(xing)脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部(bu)、臀(tun)部和大腿(tui)。
艾灸刺(ci)激穴位(wei)，調整全身經(jing)絡氣血、脏腑功(gong)能的平衡，促進(jin)胃肠蠕動、减少脂肪的(de)吸(xi)收、增加(jia)其排泄、達到瘦身功效。
一、單純性肥胖减肥取穴：
1、 大椎：
定位：第七颈椎棘突下。
主治：清熱凉血，消炎解毒，對血(xue)燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而(er)造成面部疾患有卓效。
2、腰阳關：
定位：第四腰椎棘突下。
主治：妇(fu)科月經失調，内(nei)分泌不平衡，臂部過於肥大及男阳痿(wei)、遗精(jing)等。
3、 中脘：
定位：在上腹部(bu)前正中線上，脐上(shang)四寸。
主治：可(ke)增強胃地(di)食物的消化和吸收能力，還可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關元：
定位：脐下三寸。
具有強壯和保健(jian)身體作用，可增強腹(fu)部肌纖維的(de)弹性，可調節女性(xing)内分泌(mi)平衡，治疗月(yue)經不調、带下、不(bu)孕(yun)等。
5、 居髎：
定位：在(zai)髋部(bu)，当髋前上棘(ji)於股骨大轉子(zi)凸點连線的中點處。
主治：對臂部和(he)大腿部深層脂肪代谢有促進(jin)作用，可提高肌纖維的活力，同時(shi)要治疗腰痛和下肢痿(wei)痹。
操作：使用(yong)艾灸儀或艾绒作用在以上穴位上(shang)，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次(ci)，10次為一疗程。
二、實胖型减肥取穴：
1、 關元：
定位：脐下三寸。
具有強壯和保健(jian)身體作用，可增強腹(fu)部肌纖維的(de)弹性，可調節女性(xing)内分泌(mi)平衡，治疗月(yue)經不調、带下、不(bu)孕(yun)等。
2、 大橫：
定位：肚脐各旁開四寸。
主治：便泌、泄泻、腹痛.
3、 脾俞：
定位：第(di)九胸椎(chui)棘突下，各旁(pang)開1.5寸。
可增強肌體(ti)對營养(yang)的吸收能力，使新陈代谢的(de)機能(neng)旺盛，促進血液循環(huan)的加快和造血機能的提高(gao)。同(tong)時對(dui)腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、 三阴交：
定位：在内踝上三(san)寸(cun)，胫骨内侧后(hou)缘。
可調整機體(ti)的阴阳平衡，對内分泌失調而出現的各種症(zheng)状(zhuang)，均有平(ping)衡作用，是女性的常用(yong)穴，對月經不調、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、豐隆：
定位: 小腿前(qian)外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二橫指(zhi)（中指）處。内與条口相平，当外膝眼（犊(du)鼻）與外(wai)踝尖(jian)连線的中點。
操作：使用(yong)艾灸儀或艾绒作用在以上穴位上(shang)，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次(ci)，10次為一疗程。
三、肉(rou)松弛的配方(fang)、穴位定(ding)位及穴位功效
臀(tun)部和胸部(bu)、腰部一樣(yang)是構成女性曲線美的重(zhong)要組成部分，而大(da)多数女士只注重胸部和腰部(bu)的锻煉，臀部則往往被(bei)忽略(lve)。
松弛、下垂和過(guo)於豐满的臀部多(duo)见於中年女性，其原因一方面是(shi)由於脂肪在腰背部及大腿部(bu)堆积，另一方面是(shi)由於臀部肌肉力量减弱而(er)形成的松弛現象。
提臀取穴：
1、環跳：
定位：股骨大轉子高點與(yu)骶管裂孔连線的三分之一(yi)，與内(nei)三分之二交界處。
主治：增強臀部皮下(xia)脂肪的(de)代谢能力，消除多余脂肪(fang)，同時對下肢痿痺、腰痛(tong)、阳痿、便秘等有疗(liao)效。
2、承扶：
定位：臀橫纹中點
主治：可增強臀大(da)肌細胞的代谢能(neng)力，使肌纖維的活性增加，同時對痔(zhi)疮和腰骶臀股部疾病有(you)效。
操作：使用(yong)艾灸儀或艾绒作用在以上穴位上(shang)，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次(ci)，10次為一疗程。
四、腹部塑型(xing)的配方、穴位定(ding)位及穴位功效：
1、關元：
定位：脐下3寸。腹中線上。
主治：有強壯(zhuang)和保健的作用，可增強腹(fu)部肌纖維的(de)弹性，更可調節女性内分泌平衡，治疗月(yue)經不調、遗尿，小便頻数(shu)，尿闭，月經不調(diao)，带下不孕等。
2、大肠腧：
定位：距后中線第四腰(yao)椎旁開1.5寸。
主治：增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹(fu)胀、腹(fu)泻等。
3、中脘：
定位：脐上4寸。
主治：增強胃對食物的消化和吸(xi)收能力，可治疗胃痛，呕(ou)吐，吞酸，腹胀(zhang)等。
操作：使用(yong)艾灸儀或艾绒作用在以上穴位上(shang)，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次(ci)，10次為一疗程。
五、预(yu)防肌肤老化配方、穴位定(ding)位及穴位功效
人到中(zhong)年的肌肤，骨胶原製造和荷爾蒙分泌開始减少，肌肤渐渐變得粗糙兼没有弹(dan)性。虽然我們會因為年紀渐(jian)增而越见妩媚，但(dan)无可否(fou)認这是的皮肤會變得松弛，如果再(zai)不加以(yi)保养，皱纹便會開始加深，兩边脸颊的下半(ban)部也會開始松弛，一些色斑(ban)、老人斑亦會慢慢的現形。这時的保养重點在(zai)於如何补救、增加(jia)皮(pi)肤的弹性、讓肌肤恢复光泽及促進荷爾蒙分泌(mi)，並(bing)逆轉令皮肤衰老的(de)時鐘，散发成熟(shu)美。
肌肤老化的症状：
1、 眼角的干纹越來越多
2、全身皮肤變得越來越干燥
3、额头的皱纹日渐加深
4、皮肤開始出現老人斑
5、下巴松弛、眼袋也越來越大(da)
6、皮肤触摸起來很粗糙
预防肌肤老化取穴：
1、滑肉門：
定位：脐上(shang)1寸，前正中線旁開2寸。
主治：腹部肌(ji)纖(xian)維增加弹性及血流量，同時可治疗胃痛等。
2、合谷：
定位：虎口直上1寸
主治：头(tou)痛、齒(chi)痛、耳聋(long)、熱病(bing)等。
3、足三里：
定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一橫指處。
主治：對肌體具有強壯(zhuang)和保健作(zuo)用，可改善肌體對營养成份(fen)的吸收，而增強免疫能力，同(tong)時對胃痛、呕(ou)吐、腹(fu)胀、乳痛、便(bian)秘、水(shui)肿、虚痨有治疗作用等。