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艾灸美容
二千多年來，傳統医學之理论(lun)和臨床實(shi)践，始終贯彻着(zhe)強身(shen)防病，“治未(wei)病”的养生思想。早在《内經》“是故圣(sheng)人不治已病，治未(wei)病；不治已乱，治未乱……夫病已成，而后(hou)药之；乱已(yi)成，而后治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。”又“上工救其萌(meng)芽……下(xia)工救其已成(cheng)”。淮南子“良医者，治(zhi)无(wu)病之病，故无病。圣人(ren)者，常治(zhi)无患之(zhi)患，故无患也。”后世医籍，也常能看到防重(zhong)於治之記载。
灸法养(yang)生，不但簡便易行(xing)，為人(ren)們所喜愛，更主要的是(shi)效果卓(zhuo)著。《内經》“灸則(ze)強食生肉(rou)”；“阴(yin)阳皆虚，火自当之”．“陷下則(ze)灸之”。唐孙思邈《千金要(yao)方》“宦游吴蜀(shu)，體上常须三兩處灸之，勿令疮瘥，瘴疠温疟毒不能着”。宋窦材(cai)《扁鹊心书》“人至(zhi)晚年阳氣衰，故手足不能温，下元虚惫(bei)，動(dong)作艰难(nan)，盖人有一息(xi)氣在，則不死，氣者阳所生也。故阳氣盡則心(xin)死。人於无(wu)病時，常灸關(guan)元、氣海、命(ming)關、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”。《医說》“若要安，三里常不干”。
养生灸(jiu)，不仅可用於防患於未然，治未(wei)病，治未乱，抗早衰，而且亦用於治已病(bing)，治已乱。
【效(xiao)能】 壯元阳固虚(xu)脱，培补元氣，回阳益阴，調和營衛，延(yan)年益寿(shou)，抗衰防疾。
【原理】 阳氣為人身(shen)之根本，阳氣旺，猶(you)若麗(li)照当空，萬物有生发之機。倘(tang)若阳氣衰败，猶若阴霾满布，萬物枯亡。《内經》“阳氣者，若天與日，失其(qi)所則折寿而不彰”。张景岳“凡通體之温者，阳氣也；一生之活(huo)者，阳氣也。五官五(wu)脏之神明不測者，阳氣也。”阳氣固密，營(ying)衛調和，而可防御外邪(xie)之侵袭(xi)；脾(pi)阳健壯，就可運化精微，營养(yang)全身；肾(shen)阳充足(zu)，能推動(dong)整個機體，氣血的(de)循環運行(xing)，是(shi)生命之本，五脏阳氣(qi)之根，即“五脏之(zhi)阳氣，非此不能发”。故阳氣與人的衰老和疾(ji)病的发(fa)生，有着極為(wei)密切的關系(xi)。“阳精若壯千年寿”，“阳精若在必能生”此(ci)之谓也。也就是說，人之所以(yi)有疾病、衰老，其主要原因就是阳(yang)氣(qi)虚衰，而养生灸的主要作用，就是(shi)培补阳(yang)氣，益其真阴。所以，能够起到防病治病，抗衰老作用，使人之寿命延长。
為什麼艾灸法，能(neng)壯阳氣呢(ne)?艾炷(zhu)之连續燃烧，使温熱之氣由肌(ji)表透達經絡，又因經絡和脏腑相(xiang)互聯系、絡(luo)屬之關(guan)系，致使通達五脏六腑，十二經脉，循(xun)環全身。此灸法又多以氣海、關元為(wei)灸之主穴。此二穴，又(you)皆為任脉(mai)之俞穴，特別是關元(yuan)穴(xue)，是足(zu)三阴與任(ren)脉之會、又居下焦，真阴真阳關锁於此。故灸此(ci)温熱之氣，能直達精(jing)宮以助(zhu)元阳。元阳，為全身之真(zhen)阳，是五脏六腑阳氣活動的動力。也(ye)可以說，是周身阳氣之源，源足乃支流长也。《针灸大成》說：“督由會阴而(er)行背，任由會(hui)阴而行腹，人身(shen)之(zhi)有任督，猶天地之猶(you)子午(wu)也……分之以见阴(yin)阳之不雜，合之以见浑沦之无間，一而二，二而一也(ye)。”任統於前，主一身之阴(yin)；督率(lv)於(yu)后，主一身之阳。任督相通，乃温熱之(zhi)氣循經温腹暖(nuan)背，通達周身(shen)，循環不息。再艾炷又加雜药而成，其药又多為温熱芳香(xiang)之辈，药有五(wu)味(wei)五氣，内合五脏，氣味擇經而行，各归其所，其补阳之力更(geng)著(zhu)。因(yin)此；灸關元、氣海，以回元阳(yang)，救絕(jue)續(xu)命。道家(jia)倡之意(yi)守丹田，亦即元氣归根之意。
【灸穴】
主穴：氣海、關元穴。
附加穴：脾(pi)胃素弱(ruo)者，灸中脘穴(xue)。身體虚弱者，灸足三里或(huo)三阴交穴。
【穴释】
氣海：生氣(qi)之海，氣血(xue)之(zhi)會，呼吸之根，藏精之府。灸之能益脏真，回生氣，固(gu)元(yuan)阳，故能加強(qiang)膀胱之氣化，使膀胱之(zhi)水化氣上升布達(da)周身，洒陈五脏六腑，為下(xia)焦之要穴。
關元：是小肠之募穴(xue)，足三阴經(jing)與任脉之會穴，又為三(san)焦之氣所生之處，藏(cang)精之所，為培元固本，补氣益 精，回阳固脱之要穴(xue)。
足三里：乃足阳明胃(wei)經(jing)之合穴，土中之土。胃為仓(cang) 廪之官，水谷之海，主納谷，故灸足三里能升阳益(yi)胃，強壯脾(pi)肾，調和氣血，益先后天之氣。
中脘：胃之募穴，腑會於此。李东垣說：“胃虚而 致太阴无所(suo)禀者，於足阳明募穴中引(yin)导(dao)之。”故凡納呆 食少，食谷(gu)不香，飲食(shi)不化，面色痿黄(huang)，形(xing)體(ti)消瘦等脾 胃虚(xu)亏之證，均可灸(jiu)之。
三阴交：足三阴之會(hui)穴。《针灸大成》說：“主(zhu)治 脾胃虚弱(ruo)，心腹胀(zhang)满，不思飲食，四肢不舉……”故一 切脾肾及下焦之疾(ji)患，皆可酌(zhuo)灸之(zhi)。
【壯数和(he)年(nian)齡】 《内經》說：“人年四十阳氣衰，五 一十而體(ti)重，耳目不聪，六十阳(yang)氣大衰，九窍不利，上(shang)實下虚，泣涕皆出矣。”因(yin)此，此灸法正是壯阳(yang)、助阳、使阳氣壯旺，以抗衰老(lao)。人身有十二經，十五(wu)絡，三百六十穴，灸三(san)百六十(shi)壯，以應一歲之三百六十日。一般每次灸三(san)百六十壯(zhuang)，但也要看身(shen)體健(jian)康情况和年齡大小 而定(ding)。一般(ban)在四十歲以下(xia)，可(ke)灸一百八十壯，最多二百 七十壯；四十歲以上(shang)，可灸三百六十壯。三十至四十歲(sui)，可二至三年灸一次；四(si)十至五十歲，可(ke)每(mei)二年灸一 次；五十(shi)至六十歲，可一年(nian)灸一(yi)次；六十歲以上，可半年灸一次。
【灸之時間】 氣海，在立春前后(hou)五(wu)天；關元(yuan)，在(zai)立秋前后五天，施灸(jiu)。
立春是冬、春交(jiao)替(ti)之時，冬去春(chun)來，天地間之生氣萌動，萬物复荣，蒸蒸於上之始，故《内經》有“春(chun)三月，此谓(wei)发陈，天地俱生，萬物以荣。”氣海為生氣之海(hai)，此時灸之(zhi)，應其春生之時序，以助升(sheng)发之氣(qi)，逐陈阴，奠下元(yuan)之基，以適(shi)夏令之长也(ye)。立秋是夏秋更替之時，熱去凉來，天地之氣清(qing)肃，萬物色凋，萬粒(li)將以归仓之時，正如《内經》說：“秋(qiu)三月，此谓容平，天氣(qi)以急，地(di)氣以(yi)明……使志安(an)宁……”收欲神氣。”關元者，關其元(yuan)精之門，闭而储藏之谓(wei)也(ye)。此际灸(jiu)之，以順收藏之時序，收元阳(yang)内固(gu)，金水相(xiang)生(sheng)，益真火，养．肾氣，以備冬藏也。猶如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合(he)脏(zang)氣生藏之機。
【灸前準備】
（一）艾绒之選擇：最好選用多年之陈艾(ai)（蕲(qi)州產者為佳），或市售(shou)药製艾条，剥去紙外壳，將其揉搓(cuo)成細绒，色白(bai)如棉絮状，除去(qu)雜質，製艾柱如(ru)枣核(he)大，炷(zhu)體坚紧，上尖下圆如錐體。
（二）生姜之選擇：選用上品(pin)老姜，切片約一分厚，需三十片左右，並在姜片上，针数孔備用。
（三）備料：生姜(jiang)，艾(ai)绒，線香十支，火柴一盒，線繩一条，紗布兩块（中(zhong)心(xin)涂油脂），胶(jiao)布兩(liang)条，方盘一個，镊子一把，灰盒一個。
【施灸方法】（隔姜灸也可用艾条温和灸代替）
（一）保持(chi)室内温度，環境要安静。
（二）被(bei)灸者(zhe)，平卧床上，盖好衣被(bei)，暴露應灸部位。
（三）先用線繩，从脐下至(zhi)耻(chi)骨上測其总长。然后，折為五(wu)折（即五寸），取(qu)其所需尺寸（氣海(hai)脐下一寸(cun)五分，關(guan)元脐下三寸）。定位(wei)后(hou)，作出標記(ji)。
（四）穴位常規(gui)消毒后(hou)，生姜片置(zhi)於(yu)被灸穴位上，艾炷放於姜(jiang)片上。
（五）用線香點燃艾炷(zhu)之尖(jian)端，待其(qi)燃盡時(shi)，將艾灰取掉，另换一炷。如此(ci)接替點(dian)燃，直到應灸艾炷燃完為止。
（六）按規定壯数灸(jiu)完(wan)后，除去(qu)姜片(pian)，穴位(wei)用酒精棉(mian)球擦去灰屑。如有(you)灸伤，涂以凡士林(lin)或(huo)油膏，以保護润泽灸伤之外皮，再用消毒紗布覆盖，胶布固定。
【注意事項】
（一）室内温度要適中，以防感冒(mao)。
（二）施灸前(qian)，详細詢(xun)問病情(qing)，是否有(you)禁忌。
（三）按體質強弱(ruo)，预製艾炷之大小，勿(wu)使太過或不及。
（四）施灸前(qian)，必须消(xiao)毒(du)，防(fang)止灸伤感染(ran)。
（五）初(chu)灸時，艾炷(zhu)燃烧的不可太盡，被灸者以熱為度(du)，即可去掉，慢(man)慢增(zeng)加艾炷燃烧之程度，以皮肤出(chu)現紅暈為(wei)好。
（六）灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明顯(xian)者，用(yong)消毒针抽出液體，无菌包扎，過数日再换敷料，以(yi)防感(gan)染。
【適應證】凡身體(ti)衰弱(ruo)，阴阳(yang)兩虚，營衛不調，下元虚惫(bei)，陈寒痼(gu)冷，體(ti)弱贏瘐，四肢逆冷，脾胃虚弱(ruo)，精血亏损(sun)，五(wu)劳七伤，诸般虚损(sun)等，一切(qie)虚弱衰迟病(bing)症。
【禁忌】
（一）法定傳染病，不灸。
（二）癌瘤、肿疡，禁灸。
（三）急性炎證(zheng)，如肠痈、胃穿(chuan)孔、肠梗阻，忌灸。
（四）大饥、大飽、失惊、酒醉，缓灸。
（五）温症，伤阴明顯者，缓灸。
（六）发高烧者，禁灸。
（七）孕妇，忌灸。
（八）阴虚火旺者，慎灸。