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艾灸百科
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艾灸美容
1.艾灸抗衰(shuai)老早有報道，效果较好。
艾灸抗衰老作為一(yi)項中医調理方式，並非短期就能见效，必(bi)须持之以恒，坚持数年数月(yue)不間断的規律施灸(jiu)，才能在(zai)體質調理的基礎上取得很好的抗衰(shuai)老
3.在艾灸的同時，必须配合體育锻煉及飲食疗法，效果更佳。艾灸取穴方法
1.足三里和曲池配合，能調節(jie)血壓(ya)，预防和治疗中風。
2.海能(neng)益氣固(gu)精，补(bu)肾助阳。
3.肺俞、風門、大(da)椎三穴配合能够用於體弱易(yi)患感冒，或(huo)患有呼吸系統疾病者。
4.三阴交、肾俞(yu)、關元三(san)穴進行配合可(ke)健脾补肾。艾灸的灸法
艾条温和灸作為中医(yi)保(bao)健的重要手段，每次灸疗(liao)時間宜控製在10-20分鐘範围内(nei)。从時(shi)間節律角度(du)考虑，中(zhong)午(wu)11時進行(xing)艾灸效果最佳，此(ci)時人體阳氣最盛。在頻次安排上，初期可隔日或每3日灸1次，待身體適應后如无明(ming)顯不適反應，可調整為每周1次(ci)或每月灸1-2次的維(wei)護(hu)方式。
艾炷(zhu)隔姜(jiang)灸是傳統温阳扶正的灸法。每次施灸5-7壯，可選擇隔(ge)1-3日施灸一(yi)次(ci)，或每周安排1次疗程，需连續(xu)灸1-3個月方(fang)能见效。