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艾灸百科
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艾灸美容
如果不知道你的皮肤(fu)无光泽、黑眼圈消不掉、脸上长斑的(de)原因在五脏的失調上，你就没(mei)辦法根除它，你所使用的方(fang)法都是在表面上(shang)下功夫。人的美麗(li)是由内(nei)自外而发的，身(shen)體内部出問題了，外部自(zi)然會受(shou)影響。通過艾灸可以使你由(you)内而(er)外地變美麗，同時還能治疗疾病、調理身體。那麼，艾灸究竟(jing)该怎(zen)麼做，你知道吗?
認识几個可以艾灸的常用美容穴
合谷：合谷位於手背第一(yi)、二掌骨之間，近第二掌(zhang)骨之中點處。合谷穴是手阳明大肠經原(yuan)氣匯聚的重要穴位。《四总穴歌》說“面口合谷(gu)收”，就是(shi)說合谷穴具有治疗面部病症的作用，因為合(he)谷穴可疏通局部經絡氣血。
太冲穴的準確定位方法(fa)如下(xia)：在(zai)足背面，找(zhao)到第1、2脚趾(zhi)之間，向后(hou)轻(qing)轻按壓，能够清(qing)晰摸到骨間隙所造成(cheng)的明顯凹陷處，该位置就是太冲
三阴交：三阴交在内(nei)脚踝上(shang)3寸，胫骨(gu)内侧(ce)缘后方。艾灸此穴可調整機體的阴阳平衡，調節内(nei)分泌。
血海：大腿(tui)内侧，膝盖骨内侧端(duan)向上2寸，股四头肌内侧头隆起(qi)處(chu)。
關元：小腹正中，肚脐下(xia)面一巴掌的位置(四指並拢的宽(kuan)度)。
氣海：肚(du)脐下面，肚脐和關元穴(xue)的中點(dian)。
足三里：取穴時，由外膝眼(yan)向下量4橫指(zhi)處，在腓骨(gu)與胫骨之間的位置，再由胫骨外侧旁量1橫指的距(ju)离，该處即為足三里穴(xue)所在的精確
几種艾灸的操作方法
艾灸疗法在中医(yi)臨床應用中形成了多種操作方式(shi)。常(chang)见的艾灸(jiu)法主要包括直接灸、隔姜灸以(yi)及悬灸三大類。其中悬灸根據操作手法的不(bu)同，又進一步(bu)細分為啄雀(que)灸、回旋灸等多種變式。
直接灸
直接艾灸是一種傳統(tong)的(de)中医施灸方法，將艾绒(rong)直接放在皮肤上進行熏烤，这種疗法根據施(shi)灸的強度和目(mu)標效果，可以分為瘢痕(hen)灸和非瘢痕灸(jiu)兩種類型。其中非瘢痕灸是指在患者感覺(jue)到温度過高、皮肤開始烫(tang)痛時就將艾绒移開(kai)，避免皮肤受到過度烧伤。相比之下(xia)，瘢痕灸(jiu)則需要一直繼(ji)續熏烤，直到皮肤(fu)出現(xian)明顯的瘢痕組織，这当然是一件令人感(gan)到害怕的事情。
隔姜灸
在進行隔姜灸(jiu)这一傳統艾灸疗法時，首先(xian)需要準備新鮮生姜一块，將其切成直径約2-3厘米、厚度約(yue)2-3毫米的均(jun)匀姜片。随后用针在姜片中(zhong)間位置刺出若干(gan)小孔，这樣設(she)置可以增進艾灸熱力的有效傳导。將準備好的姜片放置(zhi)在相(xiang)應的穴位表面，再將艾绒置於(yu)姜片之上進行點燃艾灸。
悬灸
悬灸分為(wei)温和灸、雀啄灸、回旋灸三種。
温和灸是傳統艾灸疗法中最(zui)常用的基礎手法，其操作要點為將(jiang)艾条的一端點燃后悬於施灸(jiu)部位上方，通常保(bao)持在大約3厘米左右的高度，施灸者需固定艾条(tiao)位置不移(yi)動，使受灸部位產生温(wen)熱舒適的感覺而不產生灼(zhuo)痛。
雀啄灸(jiu)是一種傳統温阳艾灸疗法，操作時將艾条的一端點燃，悬(xuan)置於施灸部位上方約3厘米處。
回旋灸是一種傳統的艾(ai)灸施灸技(ji)法，操作方(fang)法為將點燃(ran)的艾条悬於施灸部位約3厘米的高度處，随后均匀地向左右方向移動或進行反复(fu)旋(xuan)轉施灸動作，整個移動範围控製在約3厘米
雀啄灸和回(hui)旋灸可灸(jiu)的時間较长，且不容易灼伤皮肤，是最常用的悬灸方法(fa)。