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艾灸百科
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中医养生
生(sheng)活中，当人體长久處(chu)在潮湿炎熱的環境時，这種湿熱便會在人體内產生病(bing)理(li)變化，尤其是夏季天氣炎熱，人們所生活的環境(jing)闷湿，空氣中湿(shi)氣加重，这(zhe)時熱氣夹雜着湿毒一块進入人的體内，久而久(jiu)之便會在人體内(nei)越积越多，最終导致疾病(bing)，下面小编給大家介紹(shao)一下關(guan)於湿熱的一些症状和艾灸治疗湿熱的养生方法。
艾灸的方法
1、足三里穴艾灸祛湿
足三里穴是位於外膝的下3寸、胫骨外侧一橫指左右的位置(zhi)，艾灸10-15分鐘即可，需(xu)坚持(chi)一段時間，很快可(ke)以看到祛(qu)湿的效果。
2、豐隆穴艾灸祛湿
豐(feng)隆穴位於小腿外侧的中(zhong)點，肌肉较為鼓起的位置(zhi)，针對这個穴(xue)位祛(qu)湿，效果较佳。每日艾(ai)灸15分鐘可以有(you)效健脾祛湿。
3、解溪穴艾灸祛湿
解溪穴(xue)位於脚背、踝關節活動(dong)的凹(ao)點。这個穴位是全身祛痰祛湿的穴位，對於解除下(xia)肢的水肿有较好的(de)效果。每日對解溪穴艾(ai)灸15分鐘，坚持一段時間，能够很好(hao)祛湿。
4、三元穴艾灸祛湿
關元穴位(wei)於脐(qi)下3寸的位置，屬於养生保健的穴位。长期對關元穴施(shi)灸或者艾灸有助於調理氣(qi)血、补(bu)肾固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能够帮助祛湿。
5、中脘穴艾灸祛湿
中脘(wan)穴位於腹部正中線，脐上(shang)4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效缓解胃部不適(shi)的症状，同時有助於祛湿。
6、谷穴艾灸祛湿
合(he)谷穴是大肠經的(de)总開關，有“顏面合(he)谷收”的說法，当面部皮(pi)肤有紅血(xue)丝時，可(ke)艾灸合(he)谷穴，有很(hen)好的缓解(jie)效果。
合谷穴具有升(sheng)清降浊、宣通氣血的功能，但(dan)體質较差者不宜給予強(qiang)刺激，孕妇更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一(yi)個(ge)關節橫纹正對另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距离(li)穴位3-5厘米，灸至穴位(wei)暖和、微微发紅即可，10次為一疗程。每次(ci)艾灸10-15分鐘，每天一次。
7、池穴艾灸祛湿