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艾灸百科
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艾灸疗法
“人(ren)過三(san)十天過午”，按中医理论(lun)，男性(xing)从三十歲左右，整個身體機能就開(kai)始進入衰(shuai)退的状態，只(zhi)有多一些保健的(de)手段，才可以(yi)使(shi)人體正氣充足，阳氣不亏(kui)，从而减少各種男性疾病发生的(de)機會，提高生命質量。
男科穴——關元
對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就(jiu)是關(guan)元。具有补肾(shen)壯阳、温通經絡、理氣和(he)血、补虚益损，壯一身之元氣等作(zuo)用。前人有“当人身上下(xia)四(si)旁之中，故又名大中極，為男子(zi)藏精，女(nv)子蓄血之處也。”，古(gu)今都作為保健的(de)要穴。
治疗病症：
主要(yao)用於治疗元氣虚损的病症，如中風脱(tuo)證(zheng)、身體(ti)无(wu)力、易疲劳(lao)，怕冷等;
男(nan)科病症，如遗(yi)精，阳萎，早泄，性功能低下(xia)等(deng);
妇(fu)科病症，如月經不調，經闭，痛經，白带病，子宮脱垂(chui)，功(gong)能性子宮出血，外阴瘙痒，各(ge)種妇科炎症等;
下焦病症;痢疾(ji)，脱肛，疝氣，便血，溺血，小便滴沥不盡(jin)、尿頻、尿急，尿(niao)痛(tong)等。
關元穴位置：脐下四指處。關元穴位(wei)於人體(ti)“阴(yin)脉之海”的(de)任脉(mai)，肚脐之下3寸的位置，又称為(wei)下丹(dan)田，具有培补元氣、強(qiang)壯身體的作用(yong)。这里的寸(cun)是(shi)同身寸，每個人手掌四指並拢的宽度(du)，就相当於同身寸的3寸，所以，要找到關元也很(hen)簡單，在人(ren)體(ti)正中線上，从肚脐向(xiang)下量出四指宽的距离，就是關元穴。
按摩方法：
自我按摩時，首先(xian)可以以關(guan)元為圆心，左或右手掌做逆時(shi)针及順時针方向摩動3—5分鐘(zhong)。
然后，随呼(hu)吸按壓關元穴(xue)3分鐘(zhong)。
当然，如(ru)果有条件，也可以用艾条灸關元，每次10分鐘左右，有很好(hao)的強壯作用(yong)。
強肾穴——腰眼
男科常(chang)见的症状就是腰酸腰痛，還有(you)一(yi)個方法也很管用——揉腰眼。
中(zhong)医認為，用掌搓腰眼(yan)，不仅(jin)可疏通带脉和強壯腰脊，而且還能起到聪耳明目、固精益肾和延年(nian)益(yi)寿的作用。中年人經常(chang)搓腰眼(yan)，到了老年可(ke)保持腰背(bei)挺直，還能防治風寒(han)引起的腰痛症(zheng)。
現代医學(xue)研(yan)究證明，按摩腰部既可使局部皮肤里豐富的毛細血管網擴(kuo)张(zhang)，促進血液(ye)循環(huan)，加速(su)代谢產物的排(pai)除，又可(ke)刺激神經末梢，對神(shen)經系統的温和(he)刺激，有利於病损組織的修(xiu)复，提高腰肌的(de)耐力。
所以，按摩腰部對慢性腰(yao)肌劳损(sun)、急性(xing)腰扭伤可起到较好的防治作用，對於椎間盘突出症、坐骨神經(jing)痛等病也有一定疗效(xiao)。
腰眼穴位置：腰眼穴(xue)為經外奇(qi)穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kai)約3.5寸(cun)的凹陷中(zhong)。
按摩方法：
自我按摩時，先找第(di)4腰椎棘突这(zhe)個水平(ping)線。它的找法是(shi)，当我們(men)雙手叉腰的時候，从后面能摸到腰間的骨头，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體(ti)的第4腰椎棘突相平。
然后，从正(zheng)中(zhong)線開始量出一個手掌再多一點的距离，便是腰(yao)眼穴所在。
一般(ban)來說，按摩時身體(ti)坐正，兩手(shou)握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴並(bing)做(zuo)旋轉用力按揉，以酸胀為宜。
每次可以揉5分鐘(zhong)，长期坚持有(you)很好的強腰健肾作用。