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艾灸百科
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艾灸知识
1、穴位艾灸
將一根艾条一端(duan)點(dian)燃后，在(zai)穴位上熏灸或灼灸(jiu)。艾灸時，點燃(ran)的一(yi)端距离皮肤約10-30mm，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮肤温熱发紅，有温熱感，而又不致產生灼痛或(huo)烧伤皮(pi)肤為宜，施灸(jiu)的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以(yi)配合各種艾灸(jiu)器使用。如灸足三里、氣海(hai)穴等。
2、局部艾熏
可以用3-6根艾条，用胶(jiao)带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下(xia)來回艾熏。
如痛經：用6根清艾条，來回熏小腹至(zhi)肚脐(qi)，一周2次，一次30-40分(fen)鐘，能温通带脉、促進小腹的血液(ye)循環(huan)。
如肩周炎：可(ke)用3-5根艾条从颈風(feng)池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時，一定要保持室内的温度(du)，不能受凉。
如腹部受凉，腹(fu)泻等，可以用几根 艾条熏小腹至肚脐的位置，可以去寒。
如小孩子遗尿，同時伴有(you)手脚(jiao)冰凉，面色蒼白，舌質淡，舌苔白等症状，可以用1-2根清艾条熏肚脐及周围，熏5-10分(fen)鐘，然后再到背后熏脊(ji)柱(zhu)及肾，可以(yi)补氣，补肾，去肾寒。
如有口臭，舌質是暗紫或者舌苔发黑說明脾(pi)胃寒氣非常嚴重(zhong)並伴有經絡淤堵，可以用3-5根清(qing)艾条熏小腹到肚脐周围每天20分(fen)鐘，隔天一次，坚持一周，口臭就會消失。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜紅枣茶。用3片生姜，10粒(li)紅枣（去核），10粒桂(gui)圆（去核）加(jia)水(shui)煮15分(fen)鐘，倒入粉碎機(ji)打成糊状喝下。
熏完之后要(yao)多吃牛肉、海虾补足能量。
（2）將(jiang)生(sheng)姜切成很薄的薄片，上锅蒸熱(re)、蒸软后待用。
（3）夏(xia)季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店買(mai)一個大夹(jia)子，夹住艾条，或用(yong)胶带將艾条捆(kun)成一排，點燃(ran)。
（4）將蒸(zheng)好的姜片贴在后背上。點燃的成排艾(ai)条，保持离(li)姜片半寸到一寸的距离，上下慢(man)慢移動(dong)。通常熏30～40分(fen)鐘。当感到疼痛(tong)時可試(shi)着离远一些。在初熏時，有的人會感到很明顯(xian)的(de)烫、痛，那是因為經絡不通(tong)，大量的熱不能(neng)很快散掉。如果背(bei)后的經絡是畅通的(de)，即便整排艾条离后背很近也不(bu)會感到痛，只會(hui)有温暖舒適的感覺。熏完(wan)后拿掉姜片，只要是姜片下(xia)的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就說明身(shen)體内的寒湿重。而(er)身體内寒湿少的人(ren)，在用大量的清艾(ai)条熏烤几(ji)十分鐘后，生姜片應该是干脆(cui)的(de)，皮肤(fu)上也是干爽的(de)。
（5）在小腹及(ji)肚脐的周围都贴上姜(jiang)片，上下熏20～30分(fen)鐘。
（6）在(zai)雙(shuang)小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、來(lai)回各熏30～50下。